LA SALUD MENTAL EN LA ADOLESCENCIA RELACIONADA CON LAS TECNOLOGÍAS

 

Portada de la serie “Adolescencia”, de Netflix

A raíz de la nueva serie Adolescencia resurgió el debate acerca de los efectos de la tecnología en la salud mental de los jóvenes. (1)

La introducción temprana de estas tecnologías reemplazó las interacciones sociales cara a cara y las actividades al aire libre, muy importantes para el desarrollo emocional. Esto se debe en gran medida al tiempo excesivo y uso desmedido de las redes sociales. (2)

Es fundamental el entorno familiar y social para la protección frente el contenido que se consume en línea. La mayoría de los padres, por desconocimiento o comodidad, no supervisan adecuadamente lo que ven sus hijos. (2)

Los adolescentes están expuestos a contenido perjudicial como violencia, pornografía y discriminación, además de que pueden sufrir graves efectos emocionales. (3)

También están expuestos a riesgos de interacción con extraños, como el grooming (acoso sexual en línea). Esta constante interacción interfiere con el desarrollo de habilidades emocionales y sociales saludables, lo cual es perjudicial para los adolescentes que necesitan aprender a gestionarlas sin depender de la validación inmediata. (2)

Destaca la búsqueda de validación a través de las redes sociales, los adolescentes hoy en día relacionan su autoestima con los “likes” y visualizaciones de sus publicaciones, generando así presión social. Esto afecta negativamente su autoestima haciendo que la depresión y la ansiedad aumenten entre los jóvenes. (2)

El resultado de todo esto se traduce en un aumento del ciberbullying, en un mundo en el que se pretende destacar o encajar en un espacio digital cada vez más competitivo y tóxico. (2)

Algunas estrategias para reducir el impacto negativo de las redes sociales podrían ser: fomentar pasatiempos alternativos, establecer límites respecto al uso de pantallas, utilizar el control parental y/o discutir sobre los contenidos que se consumen. (4)

Bibliografía:

(1) Almada S. Un mar de pantallas y ausencias: el impacto de la soledad en la salud mental de los jóvenes [Internet]. infobae. 2025 [citado el 10 de abril de 2025]. Disponible en: https://www.infobae.com/salud/2025/04/10/un-mar-de-pantallas-y-ausencias-como-la-soledad-de-los-jovenes-afecta-su-salud-mental/ 

(2) Chavez V. ¿Las redes sociales dañan la salud mental de los adolescentes? Qué dicen los especialistas [Internet]. infobae. 2025 [citado el 21 de abril de 2025]. Disponible en: https://www.infobae.com/salud/2025/04/05/las-redes-sociales-danan-la-salud-mental-de-los-adolescentes-que-dicen-los-especialistas/ 

(3) Echeburúa E. ¿Por qué la adolescencia es un factor de riesgo para la salud mental? [Internet]. Ediciones EL PAÍS S.L. 2024 [citado el 21 de abril de 2025]. Disponible en: https://elpais.com/salud-y-bienestar/2024-10-31/por-que-la-adolescencia-es-un-factor-de-riesgo-para-la-salud-mental.html 

(4) Schwaller F. Adolescencia y salud mental: ¿basta con prohibir el celular? [Internet]. Deutsche Welle. 2025 [citado el 21 de abril de 2025]. Disponible en: https://www.dw.com/es/adolescencia-y-salud-mental-basta-con-prohibir-el-celular/a-72146735