¿POR QUÉ NOS CUESTA TANTO HABLAR DE SALUD MENTAL?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) en España, alrededor de un 9% de la población sufre una enfermedad de salud mental, mientras que el 25% lo sufrirá a lo largo de su vida. También se prevé que en el año 2030 la salud mental será la principal causa de discapacidad (1).

Entonces, ¿por qué sigue siendo un tema tabú?

Prevalencia de la salud mental en España ( Ministerio de Sanidad, Gobierno de España)

 

Durante muchos años, la salud mental no ha recibido la importancia que merece. Las enfermedades mentales se han categorizado como mal vistas socialmente y se ha ignorado su sintomatología y tratamiento.

 

Dos realidades a tener en cuenta

Existen dos formas muy diferentes de tratar la salud física y la mental:

• Cuando una persona tiene una enfermedad física, se le proporciona ayuda, atención y cuidado.

• Cuando una persona tiene una enfermedad mental, muchas veces se le atribuye exageración o incluso invención, como si sus síntomas no fueran reales.

 Esto provoca una gran diferencia en el trato y la atención de cada una. Sin embargo, la OMS define el término de salud como un  " estado de completo bienestar  físico, mental y social, no solamente la ausencia de la enfermedad o de las afecciones". Por tanto, es tan necesario cuidar nuestro cuerpo como nuestra mente (2).

Hablar de cómo me siento sí importa

Expresar como nos sentimos es fundamental, debería de ser algo natural entre nosotros, pero sigue generando incomodidad. Muchas veces al exponerlo nos damos cuenta de que a las personas a las que se lo contamos tienden a restarle importancia :"lo que me cuentas no es para tanto", "son cosas tuyas, no te pasa nada malo"...

Este tipo de respuestas minimizan el sufrimiento y pueden provocar que la persona se aisle por no sentirse apoyada o escuchada (1).

Miles de personas sienten que viven en la cuerda floja, pendientes de mantener su equilibrio emocional, peleando constantemente con esa delgada línea que separa la estabilidad de la inestabilidad. La persona que tiene una enfermedad mental puede llegar a vivirla como un volcán inactivo, que no sabe si estará en calma, si hará ruido o terminará saltando por los aires. Pero esta persona intentará hacer de una forma correcta o incorrecta todo lo necesario por apaciguarlo y no arrasar con todo a su paso. 

Por eso, lo más importante es que tanto la persona como su alrededor se informen, la acepten y aprendan de la salud mental. Es fundamental entender el volcán, hasta dónde puede llegar y qué podemos hacer para controlarlo. La salud mental necesita espacios seguros donde no se juzgue, sino que se entienda (1).

 Aprender a entenderme y a enterderle

Comprender la salud mental implica saber aceptar que los problemas emocionales no se eligen, simplemente suceden de manera espontánea, y son difíciles de manejar. También significa estar cerca de aquellas personas que los sufre, comprenderlas, apoyarlas para que se sientan mejor (1).

Hablar de salud mental no debería ser un acto valiente, sino una práctica diaria que nos permita cuidar de nuestra mente con el mismo cuidado con que tratamos nuestro cuerpo.

 

BIBLIOGRAFÍA:

1. Psicólogos Málaga PsicoAbreu. Darle importancia a la salud mental [Internet]. Málaga: Psicólogos Málaga PsicoAbreu; [citado 2025 Abr 14]. Disponible en: https://www.psicologos-malaga.com/darle-importancia-a-la-salud-mental/

2. Boletín Oficial del Estado. Ley 14/1986, de 25 de abril, General de Sanidad [Internet]. Madrid: BOE; 1973 [citado 2025 Abr 14]. Disponible en: https://www.boe.es/buscar/doc.php?id=BOE-A-1973-682

Bibliografía de la imagen:

Subdirección General de Información Sanitaria. Salud mental en datos: prevalencia de los problemas de salud y consumo de psicofármacos y fármacos relacionados a partir de registros clínicos de atención primaria. BDCAP Series 2. [Internet]. Madrid: Ministerio de Sanidad; 2021 [citado 2025 Abr 14]. Disponible en: https://www.sanidad.gob.es/estadEstudios/estadisticas/estadisticas/estMinisterio/SIAP/Salud_mental_datos.pdf